Записаться на прием

Сеть стоматологий в Анапе:

ул. Стахановская, д. 14
8 918 124 66 05

ул. Краснозеленых, д. 4а
8 918 250 19 57

Режим работы:9.00-19.00
email: info@socialstom.ru
Какие продукты «воруют» белизну зубов

Следить за белизной зубов не так уж просто. И дело не только в личной гигиене или регулярном посещении стоматолога. Некоторые безобидные на вид продукты и напитки способны нанести эмали существенный вред, оставив на ней пятна или, того хуже, трещины. Что лучше совсем исключить из рациона, а что нужно есть и пить с осторожностью?

Список опасных продуктов для эмали

Прежде всего, в этот список вошли все продукты и напитки, которые красят эмаль, а также те из них, которые содержат большое количество природных кислот.

1. Свекла и морковь - эти овощи содержат красители, способные проникнуть даже в дентин. С другой стороны, морковь (особенно сырая) очень полезна для зубов, так как очищает эмаль и мягко массирует десна за счет своей твердости. Выход – дополнительно чистить зубы после приема пищи.

2. Томаты содержат не только красители, но и кислоты. Их лучше есть вместе с брокколи, салатом или шпинатом.

3. Мармелад, яркие желейные конфеты или фруктово-ягодные десерты: выбирайте те из них, которые не имеют интенсивного окраса.

4. Фрукты и ягоды. Особенно опасны для эмали ежевика, черника, вишня и смородина. Но не стоит вовсе исключать их из рациона: в этих ягодах содержится много полезных витаминов, в том числе и для зубов. Лучше тщательно прополощите рот водой после их употребления.

5. Соевый соус и бальзамический уксус при регулярном употреблении оставляют на эмали темные пятна. Лучше заменить их на более светлые аналоги: рисовый или виноградный уксус.

6. Кофе и чай. В идеале следует отказаться от них и перейти на отвары трав или зеленый чай. Если это невозможно, хотя бы сократите употребление этих напитков до трех чашек в день. Также можно уменьшить интенсивность окраса, добавив в кофе молоко, а в чай – лимон.

7. Красное вино можно заменить на белое, но лучше не пить совсем, если дорожите своей улыбкой.

8. Фруктовые соки с интенсивным окрасом. Мало того, что эти напитки оставляют пятна на эмали, так они еще и разрушают ее за счет большого количества фруктовых кислот, а иногда и сахара.

Как сохранить белизну зубов

Чтобы сохранить зубную эмаль белоснежной, постарайтесь либо отказаться от всех перечисленных вредных продуктов, либо ешьте их с большой осторожностью. Также желательно чистить зубы после каждого приема пищи или полоскать рот теплой водой. Береги свою улыбку!

Мы в инстаграм